Was ist MSC ?
mindful self-compassion
mindful self-compassion
angebotene Kurse
Vorstellung der Kursleiterinnen
Wir danken Ihnen und freuen uns sehr über ihr Interesse an MSC.
Wir bieten Kurse geleitet von unseren erfahrenen Kursleiterinnen an, die Ihnen Prinzipien des "Achtsamen Selbstmitgefühls" erlernen und erleben lassen.
Diese Seite beinhaltet, neben einer kurzen Einführung in das Thema MSC (mindful-selfcompassion) und der Vorstellung unsere Kursleiterinnen, auch das aktuelle Angebot an Kursen.
Seien Sie herzlich Willkommen und zögern Sie bitte nicht, uns bei Fragen unverbindlich anzuschreiben.( zum Kontaktformular)
Sollten Sie sich für eine Kurs bei uns interessieren, bitten wir vor der Buchung des Kurses,
um ein kurzes telefonisches Vorgespräch. Vielen Dank.
NEU | Unterstützung durch Meditations-App: https://www.insighttimer.com/isoldeschwarz |
Termine | 28. April, 12. Mai, 16. Juni 2023 weitere Termine bitte erfragen |
Online Kurs | mit Isolde Schwarz |
Uhrzeit | immer Freitags: 19:00-20:00 |
Ort | online via Zoom |
Inhalt | Zwei Meditationen aus dem MSC-Programm helfen, Mitgefühl und Selbstmitgefühl in Balance zu bringen und stärken und nähren uns durch Freude und Verbundenheit. Zwischen den Meditationen gibt es eine kurze aktivierende Qigong-Sequenz (Video: Den Lotos öffnen, den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren) sowie Zeit für Austausch. |
Anmeldung |
goldenlotus@posteo.de oder Kontaktformular Nach erfolgreicher Anmeldung wird der Zoom Link verschickt |
Vorerfahrungen sind nicht nötig, alle sind willkommen Ich lade herzlich ein, Freitag abends gemeinsam Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen. |
Termin | 6. Mai 2023 10-13 Uhr |
Ort | online via Zoom |
Inhalte | Wir erkunden die furchtlose und dynamische Seite des Selbstmitgefühls. Wir lassen uns von Vorbildern inspirieren. Wir erwecken unseren Mut, Klarheit und Stärke. Wir erfahren wie eine kraftvolle Körperhaltung diese innere Haltung fördert! |
Anmeldung | goldenlotus@posteo.de oder Kontaktformular. Zoomlink wird nach Anmeldung verschickt |
Neues Angebot | Ab Januar 2023 ist der MSC-Verein auf Insight Timer mit zentralen Themen aus der Selbstmitgefühlspraxis präsent. In der Gruppe „MSC Achtsames Selbstmitgefühl“ gestalten MSC-Lehrende im monatlichen Wechsel jeweils ein Thema der Selbstmitgefühlspraxis. |
Inhalt | Dieses kostenfreie Angebot bietet angeleitete Meditationen, kurze Texte, Links und Live-Events. |
Für wen | Du bist eingeladen, unsere Gemeinschaft gemeinsam mit uns MSC-Lehrenden zu gestalten – wir freuen uns auf Austausch im Chat und gemeinsames Meditieren! |
Online | Name der Gruppe: "MSC Achtsames Selbstmitgefühl". Link zum Beitreten: https://insig.ht/vdihTMkQqtb |
Termine | 24. Februar - 31. März. 2023 |
Online Kurs | mit Isolde Schwarz |
Uhrzeit | immer Freitags: 18:00-20:00 Uhr |
Ort | online via Zoom |
Inhalt | 6 MSC-Termine in kleiner Gruppe via Zoom Kurze Vorträge, Erfahrungsübungen, Übungen für Zuhause, Meditationen, Qigong-Sequenz zur Erfrischung und Vertiefung |
Kosten | 150 EUR (für 6 Termine á 2 Stunden) inklusive Übungsmaterial und persönlicher Unterstützung |
Anmeldung |
goldenlotus@posteo.de oder Kontaktformular Nach erfolgreicher Anmeldung wird der Zoom Link verschickt |
Vorerfahrungen sind generell nicht nötig, alle sind willkommen |
Termine | Termine bitte Erfragen (1x pro Monat) |
Ort | online via Zoom |
Uhrzeit | 18.00-20.00 Uhr |
Inhalte | Aufrechterhaltung der Praxis, Erfahrungsaustausch und eine Qigong-Sequenz |
Voraussetzung | vorherige Teilnahme an einem MSC-Kurs und Teilname an mehreren Vertiefungs-Terminen |
Anmeldung | goldenlotus@posteo.de oder Kontaktformular Nach erfolgreicher Anmeldung wird der Zoom Link verschickt |
Hier finden Sie zusätzliche Medien als Unterstützung zu unseren Kursen oder als Hilfe für das Selbststudium.
Bitte schreiben Sie uns bei Interesse eine Nachricht über unser Kontaktformular auf der Homepage (Kontakt)
oder
direkt eine Email an
goldenlotus@posteo.de
Wir freuen uns auf Fragen, Anregungen und Nachrichten von Ihnen.