Was ist MSC ?

mindful self-compassion

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Die Kursleiterinnen

Herzlich Willkommen !

Wir danken Ihnen und freuen uns über ihr Interesse an MSC. Seien Sie herzlich Willkommen auf unserer Seite und zögern Sie bitte nicht, uns bei Fragen unverbindlich anzuschreiben.

rosa Blüte

Es wird eine Zeit kommen,
da Du dich selbst begeistert begrüßen wirst,
wenn Du ankommst,
bei deiner eigenen Tür,
in deinem eigenen Spiegel,
und lächeln wirst bei der Begrüßung der anderen.
Derek Walcott

Was ist MSC ?


Was ist Selbstmitgefühl


Selbstkritik

Um uns in sozialen Gruppen angemessen zu verhalten, reflektieren wir unsere Handlungen und Kommunikation. Hierbei ist eine gewisse selbstkritische Reflexionsfähigkeit sicher hilfreich. Jedoch kann Selbstkritik auch überhandnehmen, zu Gedankenkreisen führen, uns lähmen und isolieren. Das ist weder für uns noch für andere hilfreich.
Eine Untersuchung in den USA zeigte, dass ca. 70 % der Probanden mit sich selbst kritischer als mit anderen waren, 24% gingen mit anderen und sich selbst gleich kritisch um und nur 6% behandelten sich selbst weniger streng. Wie kritisch wir uns selbst betrachten kann schon früh in der Entwicklung beeinflusst werden. Es konnte gezeigt werden, dass Menschen, die als Kind frühe Bindungsunsicherheiten oder besondere elterliche Kritik erfuhren häufiger zu Selbstkritik neigen. Auch können Erfahrungen von psychischen oder physischen Missbrauch zu einer kritischen Haltung sich selbst gegenüber führen.
Meditationsgruppe MSC

Information über angebotene MSC Kurse

Nächster geplanter 10-Wochen Kurs mit Isolde

Zeitraum
  • vom 7. Oktober 2019 bis 6. Januar 2020
  • immer 16:30-19:30Uhr
Ort
Termine
7. + 14. + 21. + 28. Oktober 2019
4. + 25. November 2019
9. + 16. Dezember 2019
6. Januar 2020
zusätzlicher Übungstag Samstag 7. Dezember
10-14 Uhr
Unser Angebot Kosten
Kurs mit 9 Terminen à 3h
inklusive Übungstag + Übungsmaterial + Meditations-CD
350,- €
Rabatt bei
Paaranmeldung/Freund*innenrabatt
600,- €
(2 Personen)
Rabatt für Early Birds
(Anmeldung bis 18.8.2019)
300,- €
Orientierungstag 15,- €

vergangene Kurse:

  • 4. April bis 30. Mai 2019 jeweils donnerstags (außer am 25.April)
  • zusätzlicher Übungstag am 5. Mai von 10:30 - 14:30 Uhr
  • Ort: Neckarstraße 12, 12053 Berlin- Neukölln.
  • 3. Februar bis 24. März 2019 jeweils sonntags 16:30-19:30 Uhr,
  • Übungstag am 5. Mai 2019 von 10:30 - 14:30 Uhr
  • Ort: Studio 46, Böckhstraße 46, 10967 Berlin- Kreuzberg.

Über uns

die Kursleiterinnen

Isolde Schwarz


Nadja Blandina

Bitte schreiben Sie uns bei Interesse eine Nachricht über unser Kontaktformular auf der Homepage (weiter unten) oder direkt eine Email an
Wir freuen uns auf Fragen, Anregungen und Nachrichten von Ihnen.

Kontakt mit uns

Anfragen und Kontakt am besten mittels unseres Kontaktformulars

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